Gimnasia Acuática

Esta disciplina consiste en un trabajo aeróbico dentro del agua que puede resultar mucho más segura que la gimnasia en tierra firme. Claro, siempre que se realice de la forma correcta. El procedimiento es mucho más suave debido a la resistencia que ofrece el agua, lo que provoca un menor impacto y disminuye las posibilidades de sufrir lesiones. Además, el agua ejerce naturalmente un masaje sobre las diferentes partes del cuerpo, haciendo que se trate no solamente de una actividad física sino también de relajación. Son muchos los beneficios a nivel corporal que puedes obtener al realizar aerobic acuático. Por ejemplo: se ejercita y estimula la resistencia muscular, se aumenta la flexibilidad, se mejora la actividad cardiovascular, sólo por mencionar algunos. Además, no existe edad para realizar estos ejercicios, pudiendo practicarla incluso las personas mayores. Una actividad ideal para los días de calor. Podremos mantenernos en forma y disfrutar de los beneficios al realizar aerobic acuático. Es muy divertido y relajante. Siempre que seamos constantes y acompañemos la actividad con una dieta equilibrada, seguro veremos los resultados mucho más pronto de lo que pensamos.